lunes, 30 de diciembre de 2019

Mi 2019 bloguero

Madresfera nos "convoca" a un carnaval de post sobre nuestro año bloguero y me ha parecido una idea maravillosa para hacer balance. Balance que me viene de perlas pues sé que el año no ha ido como me hubiera gustado.

 Empezando por mi, he dedicado mucho menos tiempo del que hubiera querido al blog y he pasado de 58 post en 2018 ha escribir este año tan sólo 32 (contando con éste), lo que hace a una media de un post cada dos semanas más o menos, menos de los que me hubiera gustado escribir.

Mi post más leído este año ha sido el segundo post que escribí en enero, con 1745 visitas dónde os contaba mis propósitos para este año 2019; Mis propósitos para 2019, seguido del post donde os contaba la Jornada que organicé junto con otra compi bloguera "Antequera & Family" y un post de verano donde os proponía cinco planes para 2 en verano (5 planes para dos en verano).


Además de estos post más visitados de 2019, os he hablado sobre decoración de unicornios para fiestas infantiles, orden de armarios, galletas de mantequilla, reflexiones sobre una malamadre, trámites de escolarización, coaching matrimonial, cambios de hora, temas de familia y hacienda, la puesta de Family Enrichment en Antequera, mis reflexiones sobre mis 10 años siendo madre, los hijos sándwich, el evento bloguero del año: Madresfera Blogger Day, trámites para casarse por la Iglesia, conciliación en verano con niños, excursiones y salidas al Torcal, a Guardias Viajas, a Santander o a Aqua Vera, mesas dulces de boda, logística de extraescolares, colaboraciones, como sobrellevar el tema notas en nuestros hijos y planes para Navidad en Antequera....un total de 12.256 visitas al blog en 2019...que agradezco profundamente.

Cómo podéis ver y leer es de lo más variado, como la vida misma.... mi vida no es solamente mi trabajo, ni solamente mis hijos, ni solamente mi casa,....mi vida y de lo que os hablo es el conjunto de todo. Es cierto, que en parte, me he volcado también más es Instagram y también ahí he desarrollado temas que podía haber plasmado por aquí.

Cómo buen balance...luego vienen los propósitos...y mis propósitos blogueros de 2020 (miedo me da dejarlo por escrito y luego no cumplirlos...ejejejej) son:
  • Apoyarme en un profesional para que haga de mi blog un blog "más en condiciones", es decir, cambiar el formato y darle un giro...¡Necesita un cambio!
  • Ser constante a la hora de publicar post y hacerlo de manera continuada (tendré que pensar bien la periodicidad de las publicaciones) y sobre todo anticiparme.
Como nos pide Madresfera en este balance, también debemos nombrar a tres blog que nos hayan ayudado y/o aportado;  o  más hayamos leído y yo me decanto por tres muy diferentes unos de otros pero que me gusta leer y que además tienen muchísimo movimiento por las redes. Ellos son:
Espero que el 2020 me traigan buenos momentos y tiempo para seguir dejando por aquí mis planes, mis reflexiones, informaciones varias de utilidad para las familias, eventos y muchas cosas más.

Gracias mil, sobre todo a todos los que me leéis, compartís y comentáis mis post, me seguís a través del blog o por las diferentes redes sociales. Que tengáis buena salida y entrada de año y que sigáis recorriendo conmigo esta aventura. GRACIAS

martes, 17 de diciembre de 2019

Recogemos las temidas notas

Inmersos en los festivales de Navidad en los colegios nos acercamos al día de la entrega de notas... la temida entrega de notas...Es un momento que se vive normalmente con nervios y tensión en las casas,...¿Qué habrá sacado? ¿Cuántas habrá suspendido esta vez? ¿Cuántos sobres tendrá? Que no cunda el pánico y no lo vivamos como si fueran nuestros propios logros o nuestros propios fracasos...porrrrr favor!!! ¿Cómo afrontamos este momento? ¿Reaccionamos de manera adecuada?
Conviene recordar que las notas no son más que una muestra medible del progreso  en las adquisiciones y memorización de determinados contenidos académicos; es decir, que las debemos ver cómo un instrumento de medición, no como un objetivo en sí mismo.  A los padres a veces se nos olvida que para un profesor es muy difícil condensar en una sola nota hasta el mínimo detalle del trabajo, la ilusión y los propósitos que nuestros hijos tienen a lo largo de un trimestre. Por eso, los boletines de notas, deben siempre convertirse en una ocasión para hablar y conversar con ellos a cerca del trabajo realizado durante el curso y analizar tanto los éxitos como los posibles fracasos. Sea como fuere, la actitud que los padres debemos tener es la de sacar conclusiones positivas y seguir hacia delante (cómo yo les digo a los míos...para el próximo trimestre hay que apretar un poquito más). Lo más importante es que ellos vean que lo que se aprecia realmente es el proceso de trabajo y la interiorización del concepto de deber, y no tanto el resultado.

No es aconsejable valorar la calificación en sí misma, el numerito en sí, tampoco exigir al niño una determinada nota. Lo más importante es valorar el esfuerzo que hacen, ya que muchas veces el esfuerzo no está reflejado en la calificación obtenida. Hay niños que sin esforzarse consiguen el aprobado, y otros que tras echarle muchas horas, no logran obtenerlo. Los primeros pueden y seguro que lo hacen estar desperdiciando parte de su potencial (yo tengo uno de éstos y me pone enferma), y los segundos pueden desarrollar altos niveles de frustración y desmotivación fácilmente.

El conseguir buenas notas, en muchas ocasiones se convierte en una competición, y lo vemos incluso en las puertas de las clases cuando padres coparan las notas obtenidas por sus hijos, o compararlas con sus hermanos, sin tener en cuenta que cada niño es un mundo, es único e irrepetible, con sus propios intereses, nivel de maduración y estilos de aprendizaje.

Pero de la entrega de boletines también podemos sacar muchas cosas positivas. Nos muestran los puntos fuertes de nuestros hijos (y los no tan fuertes), que asignaturas les gustan más y despiertan más motivación. Es una herramienta para conocer mejor a nuestros hijos, sus gustos, sus capacidades,...

¿Y si suspende? Aunque a veces creamos que les da igual suspender, no es así, a nadie le gusta el fracaso. Para cambiar esa "mala conducta" tendremos que profundizar en porqué se ha producido, ver si el esfuerzo que han hecho ha sido el adecuado o sin embargo no han estudiado casi nada. Debemos darle confianza, hacerles creer que son capaces de aprobar y que con un poco de esfuerzo se puede conseguir. Nunca debemos etiquetarlos como "vago",  "flojo",... Es mejor ver en qué se ha fallado y poner un plan de actuación.

¿Qué hacemos con los aprobados? ¿Recompensamos? Del mismo modo que con los suspensos aunque siendo  la otra cara de la  moneda. No debemos compensarle por hacer su trabajo. Tienen que interiorizar el deber. Ahora se ha puesto de moda el regalito por las notas....y yo me pregunto...¿Regalito por hacer lo que deben hacer? ¿Queremos hacer creer a nuestros hijos que en sus trabajos los va a premiar cuando hagan lo que deben hacer?

"Todo el mundo es un genio...pero si juzgas a un pez por su habilidad para trepar un árbol, pasará el resto de su vida creyendo que es un idiota" (A. Einstein)



 
 

martes, 10 de diciembre de 2019

5 (+ 1) planes para hacer en Navidad en Antequera

La Navidad es una época estupenda para hacer planes con los niños. A pesar del frío, gusta salir a la calle porque hay  más bullicio del habitual: gente por la calle, en los comercios y disfrutando de la familia que está seguramente lejos el resto del año.

Os voy a poner algunos planes que podéis hacer con los niños esta Navidad en Antequera.
  1. Pasar unas horas en el Ice Park que han montado en el Paseo Real. cuenta con  pista de patinaje y un tobogán de hielo .  Los míos están deseando que los lleve.
  2. Visitar alguna de las exposiciones para esta temporada: la de "Barbie: Cine y Moda", que tendrá lugar en la Sala de Exposiciones del Ayuntamiento, la "Exposición de la Historia de los Juguetes" en Santa Clara es una manera bonita de que los niños vean parte de las historia de los juguetes o la "Exposición de Dinosaurios" instalada en la Plaza de Toros con 20 dinosaurios a tamaño real.


  3. Ruta de belenes por nuestra ciudad y si nos ponemos muy profesionales...ejeje...podemos acabar la ruta yendo al Museo de Belenes de Mollina que no pilla lejos y es espectacular.
  4. El paseo en trenecito con villancicos no se lo pierden mis hijos cada año por nada del mundo; es más, solemos repetir varias veces cada Navidad porque les encanta subirse con nosotros, con amigos, con familiares,... para ellos es superdivertido. (Aún no han confirmado que vaya a haber este año 🤔🙄)

  5. Acudir a un teatro o musical navideño.
  6. Si el día no acompaña por el tiempo y preferís plan en casa,...nada mejor que hornear unas galletas navideñas y preparar una merienda de categoría en casa.


Estos son mis básicos para estas vacaciones en Antequera...pero seguro que luego surgen más cositas: talleres infantiles, cantar villancicos con amigos, visitar a algún familiar, ir a ver la decoración navideña de calles y escaparates, meriendas y comidas con amigos, … y así, mil cosas más.



martes, 3 de diciembre de 2019

Mindfulness en Psoriasis. Reconecta

La semana pasada acudí a la jornada "Sesiones Mindfulness en Psoriasis. Reconecta" sobre psoriasis en el Hospital Costa del Sol de Marbella. Fue un evento organizado por este hospital en colaboración con Acción Psoriasis y Lilly con el objetivo de sensibilizar y concienciar a las población sobre esta enfermedad autoinmune. 

Tengo que reconocer que para mi fue un descubrimiento y un sacarme de una ignorancia que tenía acerca de la psoriasis ya que no tengo allegados que padezcan esta enfermedad y porque desconocía muchísimos de los efectos que produce. Las jornadas, además de concienciar y hacernos empatizar con el enfermo y sus familias, tenía como objetivo apoyar a las personas afectadas ofreciéndoles de manera integral, consejos y técnicas de autoayuda y autocuidados que les permita mejorar su calidad de vida.


La psoriasis es una enfermedad crónica sistémica y muy compleja que no sólo afecta a la piel, sino también a otros órganos, para la cual, hoy día no existe un tratamiento definitivo curativo. No es contagiosa. Es una enfermedad que evoluciona en forma de brotes y se caracteriza por la aparición de manchas rojas con escamas de color blanquecino que se localizan sobre todo en el curo cabelludo, los codos, rodillas, provocando quemazón y picor. Está presente en un 2% de la población y a pesar de que tiene un claro factor hereditario, otros factores pueden afectar para que se desencadene esta enfermedad. La psoriasis puede hacer que el paciente padezca un trastorno metabólico que puede dar lugar a obesidad, hipertensión, diabetes o hígado graso, además de desencadenar y verse afectado por ansiedad y depresión.
Fue una sesión muy completa y podríamos dividirla en dos partes. En la primera parte dos dermatólogos del Hospital Costa del Sol (Dra. Silvia Habicheyn y Dr. Pablo García Montero) junto con el Dr. Antonio Manfredi  y las enfermeras Belén Ramírez y Mª Jesús Bravo nos situaron en la enfermedad, nos explicaron qué es vivir con psoriasis, nos dieron claves para comprenderla, qué hábitos de vida contribuyen a mejorar el control de la enfermedad (tanto físico, emocional y social) y cuáles son las clases para comprender la patología del paciente.


Además del enfoque médico, Javier Sierra como  delegado territorial de Acción Psoriasis ,enfermo de psoriasis y enfermero de profesión, nos trasladó su vivencia desde que se le diagnosticó la psoriasis hasta nuestros días, cómo la enfermedad ha tenido una carga emocional importante en su vida, dejando de hacer todo lo que hacía hasta prácticamente hundirse hasta afrontarla, controlarla (siempre que puede) y hacer una vida prácticamente normal buscando siempre momentos de tranquilidad conociendo sus limitaciones para poder sobrellevar mejor "una enfermedad crónica con la que tenemos que convivir a diario".
La segunda parte fue el taller Mindfulness propiamente dicho. La enfermera del Hospital de Alta Resolución de Benalmádena e instructora mindfunlness, Encarnación Carrero nos impartió una "master class" basada en esta disciplina, dirigida a disminuir el estrés que provoca la patología en los pacientes de psoriasis. Reduciendo los niveles de estrés, se mejora en salud de la piel de forma directa, lo que infiere directamente en una posible reducción en el número de brotes que origina esta enfermedad.
Salí de la jornada bastante contenta por el nivel de implicación de los profesionales a cerca del cuidado de sus pacientes y su mejora en la calidad de vida, su preocupación hacia su manera de afrontarlo y llevarlo, y sus diferentes tratamientos para evitar que los brotes vayan a más. Además, acercar a los ciudadanos a estas enfermedades hace que a parte de aprender, nos ayude a empatizar más con nuestros conocidos que puedan padecer este tipo de enfermedad, donde tal vez sea llamativa por fuera, pero también lo es por dentro a nivel tanto físico como emocional. Agradecer este tipo de Jornadas al Hospital Costa del Sol, a Lilly como compañía de atención sanitaria que fabrica medicamentos de gran calidad y a Acción Soriasis, la asociación que cuenta con más de 3000 asociados en toda España que organiza, divulga y apoya el tema de la psoriasis con el objetivo de reivindicar sus derechos e incrementar la calidad de vida de los afectados.

lunes, 4 de noviembre de 2019

SOMOS Magazine

Hoy vengo a contarte que en Antequera y Comarca ha nacido una revista mensual llamada "Somos Magazine", editada en papel y en formato digital, con un formato diferente a lo que estamos acostumbrados por aquí. Aire nuevo, juvenil y distinto de la mano de dos jóvenes periodistas. 




Pues bien....en "Somos" podrás encontrar un post mío cada mes. En él, te contaré planes, ideas, reflexiones que afectan y forman parte de la vida familiar, de los días más especiales y de nuestro día a día. 
Me siento orgullosa de que María y Javi hayan contado conmigo como colaboradora, espero que os paséis por allí para leerme y leer las páginas que "Somos" nos van a preparar cada mes.
Os dejo enlace a mi primer post en Somos. Un tema polémico donde los haya ( me gustaría conocer vuestra opinión, podéis dejarla en comentarios)... y si no, pasen y lean↴↴↴↴: 




martes, 29 de octubre de 2019

Santander...la elegante

Hacía años que no iba a Santander, puede ser que tuviera 13-14 años cuando fui...y de eso ya ha llovido. Así que volver a Santander en esta ocasión ha sido como redescubrir una ciudad preciosa. Si la tuviera que calificar diría "Santander, la elegante".

Centro Botín desde mi habitación del hotel

En el Centro Botín

El viaje tenía como fin la boda de Jesús y Marián, pero cruzar España para la boda te pedía aprovechar y pasear por sus calles, probar su gastronomía y conocer un poco su historia. Por eso, el jueves a medio día nos cogimos un ave y pusimos rumbo a Cantabria. Llegamos con la hora justa de tomarnos unas copas en una plaza superconcurrida de gente joven y buena temperatura.
 
El viernes por la mañana, después de desayunar nos recogió un bus a los invitados en el hotel. La guía de Santander que nos acompañaba nos fue contando la historia de la ciudad, los chascarrillos propios de la zona y peculiaridades.
 
Visitamos el Palacio de la Magdalena, elegante, distendido y fino, con unos jardines que te invitaba a hacerte fotos y pegadito al mar...una joya de la que los santanderinos disfrutan años más tarde de haberlo disfrutado la monarquía.
También visitamos el "Faro Mayor", que preside la entrada a la Bahía de Santander. Es un lugar privilegiado que te asoma al mar de una manera que da "miedo". Junto al Faro, destaca una gran cruz en recuerdo a los muertos en la Guerra Civil que tiraban por el despeñadero de allí.
 
 Tras estas visitas, recorrimos la ciudad en bus explicándonos la guía toda serie de reconstrucciones que ha tenido la ciudad por culpa de su famoso incendio de 1941 que dejó la ciudad en cenizas. Tampoco faltó nuestro paso por el Sardinero y saber la importancia que tuvo para el turismo a finales del siglo XIX con los famosos Baños de la Ola.

Acabamos la visita turística en el Centro Botín  (a escasos metros de nuestro hotel) donde volveríamos por la noche para disfrutar de un cóctel "preboda" donde pasamos una velada buenísima.
 El sabádo...tocaba boda...así que poco os puedo contar de Santander...o mucho, según se mire: La ceremonia fue en la Catedral, y fue una misa preciosas, sencilla, participativa y entrañable.
Tras la Misa, nos fuimos en autobuses hasta el lugar de la celebración; la Huerta de Cubas, un lugar muy de moda en Cantabria. Una huerta cuidada milimétricamente y preciosa.
 


Detalles bonitos de la boda
 La copa de bienvenida y el almuerzo fue en un invernadero acristalado que a pesar de la lluvia incesante en ningún momentos nos molestó.


Preparando anchoas


Bocadito de ensalada césar

Tortilla de patata deconstruida hecha en el momento
El almuerzo y la fiesta inmejorable. El cátering del chef Jesús Sánchez con dos estrellas michelín del restaurante Cenador de Amós y la fiesta animada con un grupo que hizo que no paráramos de bailar y un dj espectacular. No faltó un detalle, recena para todos los gustos (McDonald's y un surtido de tortillas de patatas de varios sabores), chucherías para las copas, zapatillas para quien quería quitarse los tacones, pasminas para quien tuviera frio, cigarros, puros,...  

 

¿Hay algo más divertido en una boda que un fotomatón?
Los happy meals desataron la locura en la boda
 A la mañana siguiente nos despedimos de Santander con un pincho de tortilla del Centro Botín y unos sobaos en la maleta... Nos has encantado, tu elegancia, tus planes sobre la mesa, tu gusto, tus calles, tu mar, tu fina lluvia y tu todo!!!
 
  • Ir de ruta por varios "bares"
  • Los desayunos variados de Gallofa
  • Los pinchos, el ambiente  y el trato de Casa Ajero son espectaculares
  • Asador Tronki (pescado y marisco; se llega  cruzando la bahía en barco)
  • Copas en la Plaza Cañadio
  • Unas pastas de té de Mune
  • Un aperitivo o merienda en el Centro Botín
  • Pasear por las calles del centro dejándote llevar
  • Llevar en el bolso siempre un paraguas...nunca sabes cuando puede empezar a llover!!!jejeej
    Pincho de musaca y queso de cabra en Cachalote

    Tortillas de buena mañana en Gallofa

    Gallofa


    Carrot cake de Gallofa

    Artesanas pastas de té que nos recordó a la niñez